立冬過后，氣溫逐漸降低，空氣越來越干燥，不少人的皮膚慢慢開始“鬧情緒”，干燥脫屑、越抓越癢、越癢越抓，反反復(fù)復(fù)，這種情況我們該如何認(rèn)識(shí)和應(yīng)對呢？

首先我們說說冬季皮膚瘙癢的原因

1. 皮膚干燥，是引起瘙癢的主要原因。冬季氣溫較低，皮膚脂肪幾乎為凝固狀態(tài)，人體皮脂腺分泌和排出就特別困難，使得人的皮膚越來越干燥，尤其是新陳代謝較慢的老年人，而干燥的皮膚對于外界冷熱刺激的抵御能力減低，所以更易引起皮膚瘙癢。

2. 冬天洗澡過熱，會(huì)引起瘙癢。冬天洗熱水澡，本是一件很享受的事情，但是如果洗澡水過熱，很容易帶走皮膚上的皮脂，皮膚失去皮脂膜的保護(hù)，就容易出現(xiàn)干燥、瘙癢等。

3.飲食習(xí)慣，喜食辛辣或偏食會(huì)使皮膚變得干燥而脆弱，容易引起皮膚瘙癢。

冬季瘙癢，科學(xué)防治

1． 自身不足，外界來補(bǔ)。冬季皮膚容易干燥，所以可以“大寶天天見”，經(jīng)常使用潤膚霜，保持皮膚滋潤和濕度有利于防止皮膚瘙癢。

2． 合理補(bǔ)充水分，控制溫度。多飲水，注意保暖，條件允許可適當(dāng)增加空氣濕度，為皮膚提供良好環(huán)境基礎(chǔ)。

3．冬季洗澡遵從“四不原則”，洗澡次數(shù)不宜過多，水溫不易過高，時(shí)間不要過長，不宜使用堿性肥皂等。

4．均衡膳食，營養(yǎng)均衡，膳食調(diào)配要適當(dāng)，飲食宜清淡，少吃辛辣刺激食物，避免過度飲酒，少飲濃茶及濃咖啡。

溫馨提示

如果身體，皮膚持續(xù)性瘙癢，瘙癢突然加劇或伴有疲勞、小便增多、發(fā)燒或皮疹等情況，請及時(shí)就醫(yī)；