秋高氣爽的季節(jié)到了，是大家游玩的好時(shí)節(jié)，也是腹瀉高發(fā)的季節(jié)。

預(yù)防措施：

1.天氣變化增減衣服：季節(jié)交替，天氣變化使身體的免疫力下降，建議大家要注意保暖。

2.不吃腐爛變質(zhì)食物：剩飯、粥、乳制品、肉類、蛋類等，容易遭受細(xì)菌或細(xì)菌毒素污染，若進(jìn)食此類食物，會(huì)導(dǎo)致腹瀉，特別是冰箱里的隔夜食物。

3.多鍛煉身體：應(yīng)注意多鍛煉身體，來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒引起的腹瀉。

4.食物加熱后進(jìn)食：在進(jìn)食剩飯時(shí)一定要充分加熱，即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱后方可食用。

5.保持室內(nèi)空氣新鮮：切莫因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)冷，怕受涼而緊閉門(mén)窗，保持室內(nèi)良好的空氣流通，能夠減少病毒感染的機(jī)會(huì)。

6.多補(bǔ)充水分：很多人都認(rèn)為“多吃多拉,不吃不拉”,便自作聰明地禁食,這無(wú)異于火上澆油,會(huì)加重體內(nèi)脫水程度.因此,腹瀉時(shí)不必禁食,應(yīng)多補(bǔ)充水分,特別是營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,如米粥,面條,牛奶,肉湯之類。

7.不吃涼拌菜：盡量不要吃涼拌菜如果要吃，需要充分清潔蔬菜，不用未煮沸的水拌菜，拌菜時(shí)最好加點(diǎn)醋或蒜，這樣能起到殺菌的作用。

8.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：平時(shí)要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前洗手便后洗手，常洗澡勤換臟衣物，有效抵御細(xì)菌的生成。

9.勿濫用抗生素：不要濫用抗生素，以免腸道內(nèi)正常菌群失調(diào)。腹瀉癥狀較嚴(yán)重者馬上就醫(yī)：如果出現(xiàn)腹瀉癥狀，請(qǐng)馬上就近就醫(yī)，不要置之不理，使小病變大病，釀成嚴(yán)重后果。

注意：秋季腹瀉患者不僅僅是存在小孩子，大人也是如此，只是大人的免疫力比較強(qiáng)，所以大人小孩同樣要重視。