近期，“玻尿酸食品”人氣飆升，先是有玻尿酸氣泡水，而后有玻尿酸飲用水-水肌泉，可以日常飲用。

早在2008年，我國就批準(zhǔn)了玻尿酸作為新資源食品，但使用范圍為保健食品原料。2021年1月7日，國家衛(wèi)健委正式批準(zhǔn)玻尿酸為新食品原料，準(zhǔn)許其在普通食品中添加。玻尿酸使用范圍擴(kuò)大到乳制品、飲料、酒類、糖果中。目前已經(jīng)有不少奶茶店賣起來含有玻尿酸小料的飲品。

那么，玻尿酸能不能喝，不打針，不去專業(yè)醫(yī)美機(jī)構(gòu)，口服玻尿酸也能讓皮膚粉嫩Q彈嗎？

玻尿酸是什么？

玻尿酸，也叫做透明質(zhì)酸。儲(chǔ)水能力非常強(qiáng)大，能吸收其重量1000倍的水分，能夠讓肌膚變得水潤豐盈，富有彈性，所以備受追捧。玻尿酸不僅存在于皮膚，也存在于眼睛的晶狀體、軟骨組織，是我們?nèi)梭w中的一種固有物質(zhì)。

但隨著年齡增長，皮膚中玻尿酸逐步減少，導(dǎo)致皮膚逐漸出現(xiàn)干燥、皺紋、松垮等老化問題。所以各種添加了玻尿酸的保濕產(chǎn)品和醫(yī)美項(xiàng)目，就開始火起來了?？诜Ｄ蛩?、注射玻尿酸、涂抹式玻尿酸層出不窮，讓人眼花繚亂。

口服玻尿酸有效果嗎？

首先，玻尿酸屬于大分子多糖類物質(zhì)，不能被消化系統(tǒng)直接吸收，需要經(jīng)過消化降解為小分子的糖，才能被吸收。而這些消化后的小分子的糖是否可以重新合成為玻尿酸，又有多少重新合成為玻尿酸，進(jìn)而進(jìn)入皮膚及皮下組織，不得而知。

其次，我們?nèi)梭w是可以通過正常飲食來合成玻尿酸的，并不需要額外補(bǔ)充。所以玻尿酸的食品，還是建議理性看待。

如何有效補(bǔ)充玻尿酸？

目前，最有效補(bǔ)充玻尿酸的途徑還是醫(yī)美注射和護(hù)膚品外用。

注射玻尿酸，也就是皮膚科醫(yī)美中的“水光針”。目前，國家批準(zhǔn)械字號(hào)的玻尿酸可以通過針的注射，將玻尿酸打入真皮層，可以被皮膚吸收融合，從而起到鎖水保濕的作用。這種用來注射的玻尿酸是可以被皮膚緩慢代謝的，并沒有不良反應(yīng)。相比其他醫(yī)美項(xiàng)目，水光針創(chuàng)傷較小，不影響正常工作，效果可以維持3個(gè)月左右。

涂抹式的玻尿酸雖然沒有注射的玻尿酸效果明顯，但保濕效果也還不錯(cuò)，國家批準(zhǔn)的妝字號(hào)的玻尿酸堅(jiān)持外用，也能減少皮膚水分流失，令皮膚滋潤光滑有彈性。