夏日來臨，陽光灼灼，您做好防曬了嗎？面對眾多的防曬產(chǎn)品，您了解其成分及作用，能做出正確選擇并使用嗎？防曬產(chǎn)品上的SPF、PA是什么意思，您明白嗎？

一、紫外線解析

首先，先認(rèn)識陽光，太陽光包括紫外線、紅外線和可見光，目前防曬主要針對紫外線而言。紫外線又分為短波紫外線（UVC）、中波紫外線（UVB）和長波紫外線（UVA），而UVC主要被臭氧層吸收，無法達(dá)到地面，可忽略不計。

UVB波長在280-320nm，主要集中在夏季，能量強(qiáng)，直達(dá)表皮層，主要導(dǎo)致皮膚曬紅，引起表皮增厚，加速痘痘惡化。

UVA波長在320-400nm，全年均存在，其特點是穿透能力強(qiáng)，能穿透入真皮層，導(dǎo)致皮膚衰老、黑色素紊亂，加速皺紋、色斑形成，另外長期高劑量的紫外線暴露會增加皮膚癌的發(fā)病風(fēng)險。

簡而言之，夏季主要是UVB導(dǎo)致皮膚曬紅曬傷，而全面年均存在的UVA導(dǎo)致曬老曬黑。

  陽光清楚了，接下來針對性地選擇產(chǎn)品來抵御紫外線。

二、了解SPF和PA

首先，SPF和PA這兩個參數(shù)表示某款防曬產(chǎn)品防御紫外線能力的高低，其中，SPF指的是防御UVB的能力（就是防曬紅曬傷的），PA指的是防御UVA的能力（即防曬黑曬老）。    

SPA后面的數(shù)字代表防曬傷的時間：假如在某強(qiáng)度的陽光下暴露15分鐘會引起皮膚曬傷，那么正確足量（2mg/cm2，即大概一元硬幣的量涂抹全臉，注意是足量哈，不是隨便抹點）地使用SPF50的防曬霜可將曬傷時間延長至50×15分鐘=750分鐘，以此類推可算得防曬產(chǎn)品的防曬傷時間。由于根本不需要如此長的防曬時間，所以國家《化妝品安全技術(shù)規(guī)范》（2015版）要求SPF值以產(chǎn)品實際測定的值為依據(jù)，可標(biāo)注范圍為SPF 2～50+,當(dāng)產(chǎn)品的實測SPF值>50時標(biāo)注為SPF 50+。所以你可以根據(jù)自己的防曬需求理性選擇，不要盲目追求高SPF產(chǎn)品。

而PA（又稱PFA ）以“+”表示產(chǎn)品防止皮膚曬黑的能力：例如在某強(qiáng)度的陽光下暴露1小時會引起皮膚曬黑，那么正確足量（2mg/cm2）使用PFA值為2的防曬霜可將曬黑時間延長至2小時?！?”的多少表示延緩曬黑的時間，具體如下表：

注意：PFA值小于2時, 無UVA防護(hù)效果，不得標(biāo)注PA值！

三、物理防曬和化學(xué)防曬

除了了解防曬時間，還需了解防曬劑的成分。防曬劑主要分為紫外屏蔽劑（又稱“物理防曬劑”）和紫外吸收劑（又稱“化學(xué)防曬劑”）。

物理防曬劑通常是將一些不溶性粒子或粉體均勻涂抹在皮膚表面，形成一層均勻的保護(hù)層，對紫外線起到反射、折射和散射作用，從而阻擋紫外線對皮膚的傷害，主要有二氧化鈦和氧化鋅。

化學(xué)防曬劑主要有水楊酸酯類、肉桂酸酯類、對氨基苯甲酸酯類、二苯甲酮類、樟腦衍生物類、甲烷衍生物類，是靠其吸收并轉(zhuǎn)化UVB和UVA而達(dá)到防曬效果，使用頻次最高的是甲氧基肉桂酸乙基己酯，其次是丁基甲氧基苯?；淄?。

四、防曬劑使用注意事項

防曬劑的涂抹厚度與防曬性能成正比，一般較面部防曬而言大概需要一元硬幣大小的量才能滿足要求，如果防曬產(chǎn)品質(zhì)地比較稀薄，取的量還要更多。而實際上按照大多數(shù)人的使用習(xí)慣，可能只能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)用量的四分之一到二分之一，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到產(chǎn)品承諾的防曬效果。不同SPF值防曬劑涂抹不同厚度所達(dá)到的防曬效果見下表：

另外，還需注意使用順序，應(yīng)先基礎(chǔ)護(hù)膚再使用防曬產(chǎn)品，最后使用彩妝。同時，應(yīng)在出門前15～30分鐘涂抹，如長時間暴露在陽光下，建議每隔2～3小時補涂一次。

五、如何選擇合適的防曬產(chǎn)品

防曬雖必要，但也不要貪多，過度使用會加重皮膚負(fù)擔(dān)，應(yīng)根據(jù)季節(jié)、天氣、活動場所、防曬時間等綜合考慮：

?在室內(nèi)可能受到紫外線照射的地方，建議選用SPF15、PA+；

?在陰天或者樹蔭下，建議選用SPF15～25、PA+～++；

?直接在陽光下活動，建議選用SPF25～30+、PA++～+++；

?雪山、海灘、高原等環(huán)境，建議選用SPF50+、PA++++。

同時，防曬產(chǎn)品的質(zhì)地也會影響防曬效果，其防曬效果強(qiáng)弱規(guī)律如下：W/O (油包水) 乳液/膏霜>O/W（水包油）膏霜>O/W乳液>凝膠乳液>噴霧。

另外，防曬劑開封后易氧化揮發(fā)，因此一支防曬霜的使用時間最好不超過半年。此外還應(yīng)關(guān)注防曬產(chǎn)品中是否含有高風(fēng)險物質(zhì)，如可能會引起光敏和致癌的2-苯酮-3以及干擾人體激素的4-甲基芐亞基樟腦等，建議禁用。

最后，除了使用防曬產(chǎn)品做好軟防曬外，還應(yīng)做好硬防曬，如戴口罩、帽子、穿防曬衣、使用遮陽傘等，同時別忘了做好手背、脖子、手臂等外露部位的防曬！