天氣炎熱，愛(ài)吃冷飲、燒烤、串串的你難免會(huì)遇到各種腸道疾病，如拉肚子、便秘。

去醫(yī)院就診時(shí)，醫(yī)生通常都會(huì)給我們開(kāi)益生菌，那醫(yī)生是如何選擇的呢？這些益生菌又該怎么吃呢？有哪些需要注意的呢？下面讓我們一起來(lái)了解一下。

Q1：什么是益生菌？

益生菌是指：當(dāng)給予足夠量時(shí)，可賦予宿主健康益處的活的微生物。

我們的胃腸道內(nèi)存在著超過(guò)100萬(wàn)億個(gè)微生物，既有有益菌也有有害菌，很多腹瀉、便秘都是因?yàn)槟c道菌群失調(diào)引起的。我們可以通過(guò)補(bǔ)充益生菌來(lái)保持腸道菌群平衡從而治療這些疾病。其中，雙歧桿菌乳桿菌三聯(lián)活菌片（金雙歧）、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊（培菲康）和復(fù)方嗜酸乳桿菌片（益君康）是常見(jiàn)的選擇，三種益生菌都可以用于腹瀉、便秘。

Q2：益生菌可以長(zhǎng)期使用嗎？

雖然益生菌對(duì)改善腸道健康、調(diào)節(jié)免疫功能有一定的效果，但不能長(zhǎng)期使用，連續(xù)使用最好不要超過(guò)2周。因?yàn)槿梭w腸道內(nèi)的菌種繁多，可以相互制約來(lái)維持平衡，在癥狀緩解后，應(yīng)當(dāng)及時(shí)停藥。當(dāng)消化系統(tǒng)存在潰瘍時(shí)，這些益生菌可能進(jìn)入血液循環(huán)，引起菌血癥！所以在選擇使用時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人癥狀、醫(yī)生和藥師建議以及藥品說(shuō)明書(shū)中的指導(dǎo)進(jìn)行合理選用。

Q3：益生菌該怎么保存？

前面介紹的三種益生菌，除了益君康在涼暗（避光并不超過(guò)20℃）干燥處保存外，金雙歧和培菲康均需2~8℃避光保存，以保證活菌活性。如果需外出旅行、出差或者住校沒(méi)辦法使用冰箱保存時(shí)，可以選擇益君康。那么有人就要問(wèn)了，金雙歧和培菲康需要冷藏保存，現(xiàn)在天氣這么熱，取了藥還不能及時(shí)回家放在冷藏處怎么辦呀？復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院藥劑科團(tuán)隊(duì)近期的研究給了我們答案，在高溫（35℃及以上）環(huán)境下保存4~6小時(shí)，以及常溫（25℃及以上）環(huán)境下保存15~30天藥物療效不受影響，所以在我們?nèi)粘Ｈ∷幒?，不必過(guò)于擔(dān)心短暫超溫對(duì)益生菌的影響。

Q4：益生菌怎么吃，療效最好？

1．益生菌經(jīng)常與其他藥聯(lián)合使用，那可以同時(shí)吃嗎？當(dāng)然有要求！應(yīng)避免與制酸藥（奧美拉唑等）、抗菌藥物（頭孢、阿莫西林等）、鉍劑（復(fù)方鋁酸鉍顆粒等）、鞣酸（山楂等）、活性炭、蒙脫石、酊劑等同時(shí)服用，它們可以抑制、吸附或殺滅活菌，所以當(dāng)既要吃益生菌，又要吃上面提到的藥時(shí)，至少間隔2~3小時(shí)。

2．那飯前還是飯后呢？最好不要空腹服用益生菌，因?yàn)榭崭箷r(shí)胃酸含量高，益生菌更易失活，在飯后半小時(shí)服用最佳。

3．服用時(shí)不能用熱水送服，熱水可以殺滅活菌。

4．兒童或者吞咽不方便時(shí)，金雙歧可碾碎后溶于溫開(kāi)水或溫牛奶中服用，也可咀嚼吞服；培菲康可將膠囊內(nèi)藥粉用溫開(kāi)水或溫牛奶沖服。

?。?！特別注意：

培菲康含有糞腸球菌，屬于條件致病菌，其固有耐藥性所致的感染使抗生素治療困難，所以老年病人、新生兒、早產(chǎn)兒及低體重兒、免疫低下者及重癥患者等就不宜使用了。