懷孕是一生中最幸福的時期之一，注重身體健康的同時經(jīng)常會忽視心理健康狀態(tài)。孕產(chǎn)婦是個特殊的群體她們不僅要工作要照顧家庭還要承受懷孕帶來的身體不適感，事實上也有將近10%的女性，在孕期會感覺到不同程度的抑郁。

1. 孕期哪些心理反應可做此篩查呢？

①不能集中注意力

②焦慮

③極端易怒

④失眠、易疲勞

⑤持續(xù)的疲勞感

⑥持續(xù)性食欲增強或者毫無食欲

⑦依賴

⑧淡漠

⑨喜怒無常

如果孕產(chǎn)婦出現(xiàn)，三低：心情低落、興趣感喪失、精力底下，一周類自行緩解稱為：抑郁情緒

如果在一段時間(至少兩周)內(nèi)有以下的4種或以上癥狀，則可能已患有孕期抑郁癥

如果其中的一或兩種情況近期特別困擾你，則必須引起你的高度重視

2. 孕期抑郁癥不重視的后果？

①對媽媽而言

妊娠劇吐、子癇前期、流產(chǎn)或者早產(chǎn)，嚴重時可引起自傷、自殺、傷嬰或殺嬰等惡性事件，還可能影響母乳喂養(yǎng)、母嬰關(guān)系以及與配偶、家人的關(guān)系。

②對胎兒或新生兒而言

胎兒生長受限、低出生體重兒、新生兒喂養(yǎng)困難以及胃腸道疾病風險、住院風險增加，并且孩子在兒童期更容易出現(xiàn)情緒、行為和心理問題。

3.孕期應該在哪些時候做抑郁癥篩查

隨著社會的進步和發(fā)展越來越多的人關(guān)注到孕產(chǎn)婦的心理健康問題，成都市正式啟動全市孕產(chǎn)期抑郁癥篩查工作

4.哪些人群容易發(fā)生？

①懷孕具有危險性：一些情況較復雜或有危險性，需要長期臥床靜養(yǎng)，或進行多次遺傳基因測試的懷孕(比如說雙胞胎或多胞胎)，會使孕婦備受精神和肉體的折磨。

②通過藥物懷孕：有不孕傾向，并且通過服用藥物來使自己懷孕，則在服藥過程中，必須成年累月地忍受由于藥物副作用而導致的內(nèi)分泌不調(diào)，以及由此引發(fā)的情緒不穩(wěn)，一旦懷孕之后，又將面臨對于萬一失去這個千辛萬苦得來的胎兒的擔憂和恐懼

③有過流產(chǎn)經(jīng)歷：如果你過去有過流產(chǎn)經(jīng)歷，那么在這次懷孕中可能會為胎兒的安全而擔憂。如果上次流產(chǎn)與本次懷孕相隔不久，或者在一年中有多次流產(chǎn)經(jīng)歷，那么你的身體可能還沒有從上次流產(chǎn)中完全復原，在精神和肉體上相對脆弱

④生活有重大變動：你是否為了更好地迎接寶寶的來臨而新?lián)Q了更大的居所呢？或者你因為懷孕等原因在工作中遇到困難？懷孕期間生活上的任何重大變動，如搬家、離婚、失業(yè)、失去親友等都可能

⑤有過痛苦經(jīng)歷：從前所經(jīng)受的情感、性、肉體或語言虐待的痛苦記憶。此時你身體的變化已不受你意志的控制，這種由身體變化而引起的失控感，可能會使你回想起受到虐待時所感受到的失控

5.家庭自我調(diào)節(jié)

①改善飲食：三餐均衡，補充維生素和礦物質(zhì)，堅持喝牛奶、吃柑橘類水果或果汁

②尋找自我放松的方式：先做一些能讓自己開心的事

③孕期多學習：準媽媽孕期可以閱讀一些書籍，了解自己每個階段的生理變化及心理變化

④適當與他人交流：可以多認識一些準媽媽，互相交流感受

文獻參考：抑郁癥篩查量表（PHQ-9）《成都市孕產(chǎn)婦抑郁癥篩查工作方案（2023年版）》