冬至即將來(lái)臨，全國(guó)已大范圍開(kāi)啟“冷凍模式”，成都最低氣溫也已跌至冰點(diǎn)，晝夜溫差大，呼吸道傳染病高發(fā)期隨之而來(lái)，了解和預(yù)防呼吸道傳染病非常重要。

1.什么是呼吸道傳染病

呼吸道傳染病是指病原體（主要包括病毒、細(xì)菌、支原體和衣原體等）從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而引起的有傳染性的疾病。

2.呼吸道傳染病傳播三要素

傳染源：主要為病人或隱性感染者。

傳播途徑：主要經(jīng)呼吸道飛沫傳播，也可通過(guò)直接密切接觸或間接接觸傳播。

人群易感性：人群對(duì)多數(shù)呼吸道傳染病普遍易感。兒童、老年人、體弱者、營(yíng)養(yǎng)不良或慢性疾病患者、過(guò)度勞累者、精神高度緊張者等人群容易罹患呼吸道傳染病。

3.常見(jiàn)的呼吸道傳染病及癥狀

流感：由不同類型的病毒引起，已知的流感病毒有甲型、乙型、丙型等類型，目前感染人的主要為甲型H1N1、甲型H3N2、乙型流感病毒。一般表現(xiàn)為發(fā)病急，有發(fā)熱、乏力、頭痛及全身酸痛等明顯的全身中毒癥狀，咳嗽、流涕等呼吸道癥狀輕。病程通常為1-2周。

支原體肺炎：起病緩慢，通常在感染后1~3周開(kāi)始出現(xiàn)癥狀，癥狀輕時(shí)可表現(xiàn)為疲乏無(wú)力，周身酸痛，重時(shí)有發(fā)熱，持續(xù)干咳嗽，胸痛。少數(shù)病例會(huì)伴發(fā)皮疹，淋巴結(jié)腫大等癥狀。病程通常為2-3周。

新冠：由新冠病毒引起，主要表現(xiàn)為咽干、咽痛、咳嗽、發(fā)熱等。大多數(shù)患者預(yù)后良好，病情危重者多見(jiàn)于老年人、有慢性基礎(chǔ)疾病者、晚期妊娠和圍產(chǎn)期女性、肥胖人群等。

其他呼吸道傳染?。撼松鲜鰩追N常見(jiàn)的呼吸道傳染病外，還有麻疹、風(fēng)疹、水痘、百日咳等呼吸道傳染病也不容忽視。

4.呼吸道傳染病“重在防”

（1）防寒保暖：身體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒更加容易侵入，應(yīng)根據(jù)環(huán)境和場(chǎng)合增減衣物。

（2）適當(dāng)鍛煉：適度的體育鍛煉可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高身體對(duì)氣候的適應(yīng)能力，增強(qiáng)免疫力。

（3）均衡飲食:多喝溫水，少吃生冷食品，不吃不潔飲食，多食新鮮水果、蔬菜，盡量少吃辛辣刺激油炸的食物。可以多吃百合、梨、藕、白蘿卜等潤(rùn)肺的食物。

（4）保持良好衛(wèi)生習(xí)慣：正確洗手、勤洗手可以阻斷許多傳染病的傳播，特別是在接觸公共物品、飯前便后以及咳嗽、打噴嚏后，要徹底清潔雙手，且避免用臟手接觸口、眼、鼻。

（5）科學(xué)佩戴口罩：呼吸道傳染病流行高峰季，盡量不前往空氣流動(dòng)不暢的密閉區(qū)域，如必須外出時(shí)要佩戴口罩，做好自我防護(hù)，并注意及時(shí)更換。

（6）接種疫苗：接種疫苗是預(yù)防傳染病最經(jīng)濟(jì)、有效的手段。及時(shí)接種流感疫苗、新冠疫苗、百日咳疫苗等，可以有效降低相應(yīng)傳染病的感染風(fēng)險(xiǎn)。

（7）盡早就醫(yī)：一旦出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，應(yīng)盡早前往正規(guī)醫(yī)院就診。